"Sport macht Spaß!"
Der Verein für Sport und Gesundheit Heusenstamm e.V. (VSG Heusenstamm e.V.) bietet allen Menschen – ob mit oder ohne Handicap – verschiedene Sportmöglichkeiten. Ein großes Augenmerk liegt dabei auf dem Koronar-Sport, der stets unter medizinischer Aufsicht stattfindet.
Doch vor allem steht: Sport macht Spaß! Dafür setzen wir uns seit 1974 ein. Wir wollen eine breite Palette an Sportarten für Jung und Alt bieten und erweitern unser Angebot immer weiter. Ein Team aus zehn zertifizierten Übungsleiter*innen unterstützt Sie auf Ihrem persönlichen Weg - ganz ohne Leistungsdruck.
Aktuelles
Auch in diesem Jahr machen wir wieder bei der Aktion "REWE Scheine für Vereine" mit.
Also Scheine sammeln und unseren Verein zuordnen oder während der Sprechstunde abgeben.
Hier der Link direkt zu unserem Verein
An den Brückentagen 30.05.2025 und 20.06.2025 fällt die Wassergymnastik aus.
Am Mittwoch den 04.06.2025 und Donnertag den 05.06.2025 findet KEINE Sprechstunde statt.
Nächste Sprechstunde findet am Donnerstag den 12.06.2025 statt. Telefonisch sind wir gern für Sie da.
Nach Ostern 2025 beginnen wir mit einem weiterem Angebot für unsere Mitglieder:
Yoga für Senioren
Immer Donnertstag von 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr findet der Kurs im Saal für Vereine statt.
Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns.
Wir suchen zur Vertretung/Verstärkung unseres Teams Übungsleiter (w/m/d) mit dem Profil "Orthopädie" und/oder "Innere Medizin".
so solltest DU sein:
-Leitung und Durchführung von Rehasport Kursen
-Motivation und Anleitung der Teilnehmer*innen
-freundliches und nettes Auftreten
-bringe deine eigenen Ideen ein
-Gültige Lizenz im Rehasport mit Profil "Innere Medizin" und/oder "Orthopädie"
das sind WIR:
- freundschaftliches und motiviertes Team
- gute Bezahlung
- in den Ferien frei
- Übernahme von Fortbildungen möglich
Bei der letzten Jahreshauptversammlung, konnte bei Wahl des Vorstands kein/e stellv. Vorsitzende/r gefunden werden. Es wird dringend ein/e stellv. Vorsitzende/r gesucht.
Wir bitten deshalb, die eine oder den anderen aus dem Kreis der Mitglieder*innen zu überlegen, ob sie bereit wären, im Vorstand mitzuarbeiten und dafür zu kandidieren.
Bei Interesse wird gebeten, dies dem Vorsitzenden, Herrn Ingo Glende mitzuteilen.
Termine
Als Ersatz für die nicht stattfinden Kurse in den hessischen Sommerferien, bieten wir am 17.07.2025 eine Kurz-Wanderung mit Einkehr (ca. 3 km)an. Treffpunkt ist Busbahnhof um 18:00 Uhr.
Mit kann jeder der Lust und Laune hat!
Am 31.07.2025 findet ab 18.00 Uhr unser Sommerfest in der Grillhütte vom Sport- und Kulturzentrum Martinsee statt.
Hierzu werden noch Spenden von Salaten, Kuchen und oder Nachtisch gesucht.
Als Ersatz für die nicht stattfinden Kurse in den hessischen Sommerferien, bieten wir am 14.08.2025 eine Kurz-Wanderung mit Einkehr (ca. 3 km)an. Treffpunkt ist Busbahnhof um 18:00 Uhr.
Mit kann jeder der Lust und Laune hat!
Am Samstag den 13.09.2025 macht der VSG Heusenstamm seine Herbstwanderung von ca. 10km. Das Rundschreiben folgt.
Am Donnerstag den 23.10.2025 findet unser Vereins-Bossel-Turniern in der Turnhalle des A.-Reichwein-Gymnasium, ab 18:15 Uhr statt.
Bei diesem Turnier wird der Vereinsmeister/in ermittelt.
Unser Kursplan
Gymnastik im Wasser
Montag
Gruppe 20 |
13:15 - 14:00 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 21 |
14:15 - 15:00 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 22 |
19:00 - 19:45 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 7 |
19:45 - 20:30 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
Freitag
| Gruppe 29 |
17:15 - 18:00 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 15 |
18:00 - 18:45 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 26 |
19:00 - 19:45 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
| Gruppe 3 |
19:45 - 20:30 Uhr
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Gymnastik im Wasser |
Wirbelsäulen-Rücken-Gymnastik (morgens)
Dienstag
| Gruppe 16 |
09:00 - 09:45 Uhr
|
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Gruppe 27 |
10:00 - 10:45 Uhr
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Mittwoch
| Gruppe 10 |
09:00 - 09:45 Uhr
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| Gruppe 4 |
10:00 - 10:45 Uhr
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Donnerstag
| Gruppe 17 |
09:00 - 09:45 Uhr
|
| Gruppe 9 |
10:00 - 10:45 Uhr
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Wirbelsäulen-Rücken-Gymnastik (abends)
Donnerstag
| Gruppe 11 |
19:30 - 20:15 Uhr
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Halle 1 |
| Gruppe 5 |
20:15 - 21:00 Uhr
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Halle 1 |
| Gruppe 12 |
20:15 - 21:00 Uhr
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Halle 2 |
| Gruppe 6 |
19:15 - 20:00 Uhr
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Halle 3 |
Koronarsport
Donnerstag
| Gruppe 1 |
18:15 - 19:15 Uhr
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Halle 1 |
| Gruppe 2 |
18:15 - 19:15 Uhr
|
Halle 3 |
Walking / Nordic Walking
Samstag
| Gruppe 24 |
09:00 - 10:00 Uhr
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auch in den Ferien |
Lungensport
Freitag
| Gruppe 28 |
09:45 - 10:45 Uhr
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| Gruppe 25 |
11:00 - 12:00 Uhr
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Schwimmen
Montag
| Gruppe S |
20:00 - 20:30 Uhr
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Schwimmen |
Yoga
Montag
| Gruppe 30 |
13:45 - 14:45 Uhr
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Donnerstag - für Senioren
| Gruppe 31 |
13:30 - 14:30 Uhr
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Hallen-Bosseln
Donnerstag
| Gruppe B |
18:15 - 20:00 Uhr
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Halle 2 |
Wandern
Im Frühjahr und Herbst bieten wir an einem Samstag je eine Wandern von ca. 10km mit Einkehr an. (Wanderführer/in wird gesucht)
In den hessischen Sommerferien werden 2 Kurzwanderung von ca. 3km mit kleiner Sporteinlage und Einkehr angeboten.
Genauer Termin wird unter "Termine" bekanntgegeben.
= zertifizierte Reha-Sportgruppe, Teilnehmeranzahl begrenzt
Bei großer Hitze finden keine Koronar-Kurse statt. Die Info über den Ausfall, wird auf der Homepage veröffentlicht. An Feiertagen und in den hess. Ferien finden keine Kurse statt.
Orthopädischer Sport - Rückengymnastik
Orthopädischer Sport - Wassergymnastik
Schwimmen
Schwimmen ist die schonendste Art des Ausdauersports. Das Wasser verringert das eigene Körpergewicht und leistet gleichzeitig Widerstand. Bei dieser Sportart wird der ganze Körper beansprucht: Um sich fortzubewegen, bedarf es Schulter-, Arm- und Beinmuskeln, während die Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert wird. Gleichzeitig wird die Koordination aller Gliedmaßen – und damit auch der Kopf – trainiert. Auch das Herz-Kreislauf-System wird sanft beansprucht.
Herz-Sport (Koronarsport)
Stress, Rauchen und Übergewicht sollten nicht unterschätzt werden: Denn diese Faktoren können zu einem Herzinfarkt führen. Diesem können Sie jedoch mit Koronarsport vorbeugen. Auch dann, wenn Sie bereits einen Herzinfarkt hatten oder am Herzen operiert worden sind. Das Training führt Sie langsam wieder ins aktive Leben zurück und zeigt Ihnen, wie man richtig entspannt. Der Kurs wird von einem Arzt oder einem Rettungssanitäter begleitet, die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
Hallenbosseln
Beim Bosselspiel werden die Bosseln mit Kraft, Geschicklichkeit und Überlegung möglichst präzise in ein Zielfeld, in dessen Mitte eine „Daube“ platziert ist, geworfen – ähnlich dem Eisstockschießen, aus dem das Bosselspiel entwickelt wurde.
Durch das Bosselspielen werden Orientierungs- und Richtungssinn geschult, die Koordinationsfähigkeit des Körpers wird verfeinert, die Muskeln werden trainiert und – es macht einfach Spaß!
Kommen Sie vorbei und probieren es einfach mal aus!
Walking / Nordic Walking
Lungensport
Yoga
Yoga – eine der ältesten Praktiken der Welt – fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die körperlichen Übungen des Yoga (sie werden Asanas genannt) reichen von sehr einfach bis sehr anspruchsvoll. Anhand der Fähigkeiten der Schüler unterrichte ich eine individuell auf sie zugeschnittene Klasse. In meinem Unterricht wird nicht gesungen, gebetet oder meditiert. Stattdessen sind wir eine Stunde lang in Bewegung: Gleichgewicht, Beweglichkeit, Stärke, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen werden dabei trainiert und verbessert.
Mein Unterricht ist für jeden geeignet, der schmerzfrei und ohne Hilfe in der Lage ist, vom Stehen ins Sitzen auf dem Boden und wieder ins Stehen zu gelangen.
Yoga wird barfuß praktiziert. Eine Yogamatte, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ausreichend zu trinken werden benötigt. Bitte erscheine mindestens zehn Minuten vorher.
Weitere Informationen und Aktuelles findet man unter ynfynyty.de
Übungsleiter
Bernd
-
Lizenz als Übungsleiter B - Sport in der Rehabilitation
-
“Innere Medizin“
-
“Orthopädie“
-
“Neurologie“
- "Sport i d. Krebsnachsorge"
-
Lizenz als Übungsleiter B - Sport in der Prävention
-
“allgemeines Gesundheitstraining“
-
“Gesundheitstraining Haltung-u. Bewegungssystem“
- "Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem"
-
Deutsches Rettungsschwimmabzeichen der DLRG in Silber
Damira
- Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
Christina
- Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
Ute
-
Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation „Orthopädie“
-
Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation „Innere Medizin„
-
Lizenz als Übungsleiterin C - Breitensport Kinder und Jugendliche
-
Ausbildung Kinderschwimmen - Die vier Stufen der Schwimmausbildung
- Deutsches Abzeichen Rettungsschwimmer DLRG Silber
Gerda
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Innere Medizin“
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Orthopädie“
- DOSB - Lizenz als Übungsleiterin B – Rehabilitation Sport „Sensorik“
- Deutsches Rettungsschwimmabzeichen der DLRG (Silber)
Heike
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Innere Medizin"
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Orthopädie"
- Zusatzausbildung COPD
- Zusatzausbildung "Kinder und Jugendliche im Behindertensport"
Petra
- Lizenz als Übungsleiterin B – Sport in der Rehabilitation „Orthopädie“
- Lizenz als Übungsleiterin B – Sport in der Rehabilitation „innere Medizin“
- Jumping Fitness Instructor Basic, Intervall & Kids
- Spinning Instructor
- Functional Mix B – Lizenz Instructor
- Lizenzierter Gymnastik Instructor – Diplom in den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Frauenfitness und Entspannungstraining
- Smovey Coach
- Insructor B - Lizenz – Gruppenfitness/ Aerobic/Step
- Instructor – Pränatale und Postnatale Aqua-Fitness für Schwangere
- Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Silber
Steph
- Übungsleiterin Rehasport Orthopädie (HBRS + RehaSport Deutschland e.V.)
- Tanzlehrerin und Fitnessinstructorin für diverse Formate (u.a. Pilates, Ballett, Folklore, Zumba®, und Line Dance)
Susanne
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Innere Medizin"
- Lizenz als Übungsleiterin B - Sport in der Rehabilitation "Orthopädie"
-
Vorstand des VSG Heusenstamm e.V.
1. Vorsitzender Ingo Glende (Vereinsmanager C-Lizenz (lsb h))
stellv. Vorsitzender n.N.
Kassierer Peter Leichner
Sportwartin Renata Hackenberg
Schriftführerin Karin Grasmück
Beisitzer/in: Margit Dettling, Grazia Napolitano, Herbert Schroth, Eva Butzek, Marion Ohlig, Evelyn Appel
